Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح التصنيف

الكل

أضرار الجلوتين

متى يصبح الجلوتين ضار للصحة ؟ ما لا يميز الجلوتين هو أنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة لدى بعض الأفراد. يتفاعل بعض الأشخاص بشكل مختلف مع الجلوتين ، حيث يستشعره الجسم على أنه مادة سامة ، مما يتسبب في المبالغة في رد فعل الخلايا المناعية…

علاج السمنة

تعريف الشخص البدين هو الشخص الذي لديه دهون زائدة في الجسم ومؤشر كتلة جسم (BMI) يزيد عن 30. مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر يقيس الوزن بالنسبة للطول. يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى عواقب صحية خطيرة ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم…

10 نصائح لتخسيس صحى والتخلص من الوزن الزائد دون مجهود

فقدان الوزن ، أو مصطلح التخسيس ، هو انخفاض في كتلة الجسم الكلية ، بسبب فقدان السوائل أو الدهون في الجسم أو الأنسجة الدهنية ونادرًا ما يحدث في العظام.يمكن أن يحدث فقدان الوزن إما عن غير قصد بسبب سوء التغذية أو المرض أو المجهود الزائد أو…

ما هي فوائد ومخاطر بروتين مصل اللبن ؟

يستخدم الناس مصل اللبن كمكملات غذائية ، عادةً جنبًا إلى جنب مع تمارين المقاومة ، للمساعدة في تحسين تخليق البروتين العضلي وتعزيز نمو كتلة العضلات الخالية من الدهون. ولكن ما هو وما فوائد استخدامه؟يتكون الحليب من نوعين من البروتينات ،…

9 من الأطعمة والمشروبات التى يجب تجنبها خلال شهر رمضان

وهذه مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنب تناولها في رمضان لما لها من آثار سلبية على الجسم ، في المقال.من الأفضل في هذا الشهر تجنب بعض المشروبات والأطعمة التي تمنحنا الشعور بالجوع والعطش والإرهاق.وهذه مجموعة من الأطعمة…

كتاب Bible اللياقة البدنية مترجم

مقدمة عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، فأنت لست بحاجة إلى أن تكون عداءًا أو تطمح لأن تكون رياضيًا لبدء تحسين حالة لياقتك العامة. إذا كنت تريد أن تكون لائقًا بدنيًا ، فأنت بحاجة إلى التصميم الكامل والتركيز على ما تريد تحقيقه حتى تكون…

وصفة كنافة دايت عالية البروتين

هل تستطيع أن تأكل الكنافة في نظامك الغذائي في رمضان ؟ أولاً رمضان كريم هذا الشهر الكريم له جوانب كثيرة أخري مثل الصيام و الصلاة لكن المشكلة التي يمر بها معظم الناس في جانب الحياة الصحية و تحقيق أهدافك وتحسين جسمك هي العزومات و أكل رمضان من…

ما هي العوامل المؤثرة في إبراز العروق و ظهورها ؟

ما هي العوامل المؤثرة في إبراز العروق و ظهورها ؟ 1-نسبة الدهون : من الطبيعي انة عندما تقل نسبة الدهون في الجسم كلما ظهرت العروق اكثر و تصبح بارزة هذا شئ بديهي و نسبة الدهون للرجال من %10الي15% (للسيدات من 16الي22%) عندما…

كتاب الأكل الصحي مترجم

مقدمةبعبارات بسيطة ، يمتلك الجسم نظامين مختلفين للغاية ومعقدين لمصادر إنتاج الطاقة. نظرًا لأن الطاقة أمر حيوي لوجود النشاط البشري والبقاء على قيد الحياة ، يعتمد أسلوب الطاقة على بعضهما البعض للحصول على الدعم. يوضح لك هذا…

كتاب تناول المزيد وليس أقل لفقدان الوزن مترجم

أكل أكثر وليس أقل لانقاص الوزن !ابنِ صحتك وجسمك بالأكل الصحيح ، وليس أقل ! الفصل 1: مقدمة ملخص تعلمك هذه الدورة التدريبية كيفية إنقاص الوزن دون حساب السعرات الحرارية المعتاد والذي غالبًا ما يكون أساس معظم الأنظمة الغذائية لفقدان…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد