Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح التصنيف

الصحة

هل مشروبات الطاقة تعزز الطاقة أم تخفضها ؟

هل مشروبات الطاقة تعزز الطاقة أم تخفضها ؟ يبدأ اليوم المعتاد للعديد من الأفراد مبكرًا وينتهي متأخرًا . قد تتسبب مثل هذه الإجراءات الروتينية في انخفاض طاقة الفرد وتتسبب في أداء العديد من الأنشطة بشكل غير فعال. بسبب هذه الظروف يعتمد العديد…

4 خطوات لمضاعفة طاقتك ثلاث مرات

4 خطوات لمضاعفة طاقتك ثلاث مرات مرهق ؟ مللت من التعب ؟ أنت لست وحدك. هناك عدد قليل من الصفات البشرية المطلوبة بشدة أكثر من الطاقة. إنه يحدد قدرتنا على الاستمتاع بالحياة ، وجذب الأصدقاء ، وإنهاء المشاريع ، وحماية عائلاتنا ، وتشكيل أجسامنا…

كيف بدأت المنشطات الابتنائية للبشر Anabolic steroids

في أواخر الثلاثينيات من القرن الماضي ، تم تطوير المواد ، المعروفة باسم المنشطات anabolic steroids ، لأول مرة لعلاج قصور الغدد التناسلية ، وهو عدم كفاءة الغدد التناسلية ، خاصة بسبب انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الذكور. قصور الغدد…

6 فواكه تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال

يحتاج جسمنا إلى كل العناصر الغذائية ليعمل بشكل صحيح ، فيتامين سي هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسمنا بانتظام. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الجلد الجاف والتالف ، وسهولة الكدمات ، وبطء التئام الجروح ، وما…

10 اقتراحات سهلة لبشرة صحية ومشرقة

يرغب الجميع في الحصول على بشرة صحية ومشرقة ومسام أعلى ، وبالصدفة هناك خطوات مباشرة يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة المسام والجلد وتقليل الآثار الضارة وضمان حصولها على توهج رائع.10 اقتراحات سهلة لبشرة صحية ومشرقة : 1. اشرب ما…

أهم النصائح عند إتباع النظام المتوازن

أهم النصائح عند إتباع النظام المتوازن كلما كان النظام الغذائي أكثر تنوعًا ، كان أكثر ثراءً وملاءمةً وتوازنًا. أي أنه كلما زاد عدد الأطعمة المختلفة التي تشكل نظامنا الغذائي ( النظام المتوازن ) ، وكلما كانت الأطباق أقل رتابة ، كلما كان…

أهمية اتباع نظام غذائي جيد خلال فترة المراهقة

أهمية اتباع نظام غذائي جيد خلال فترة المراهقة فترة المراهقة مرحلة ينظر إليها الآباء بقلق وخوف وقليل من عدم الراحة. الحقيقة هي أنها دورة حياة أي إنسان. إنها فترة يتم فيها إعادة هيكلة العديد من الأشياء وإصلاحها لبقية الحياة. يتحدثون عن…

لا يوجد فيتامين أ في الأطعمة النباتية

لا يوجد فيتامين أ في الأطعمة النباتية.لسوء الحظ ، تلقى الجمهور الكثير من المعلومات الخاطئة حول فيتامين أ. إذا نظرت إلى ظهر علبة طماطم ، فستجد أن الطماطم تحتوي على كمية معينة من فيتامين أ. هناك العديد من الكتب حول…

الانظمة منخفضة الكربوهيدرات ( لو كارب دايت )

يتبع الكثير من مرضى السكري نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ( لو كارب دايت ) بسبب فوائده من حيث تحسين السيطرة على مرض السكري وفقدان الوزن وكونه نظامًا غذائيًا مرضيًا ويسهل الالتزام به. تتميز الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات بالمرونة…

السكر مقابل الدهون

السكر والدهون هما من أكثر الموضوعات التي يتم الحديث عنها على نطاق واسع حول النظام الغذائي ، حيث أن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا من قبل الأشخاص المصابين بالسكري (أو بدونه) هو "ما مقدار السكر أو الدهون التي يمكنني تناولها في نظامي الغذائي؟"…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد