Take a fresh look at your lifestyle.

كتاب عزز صحتك مع Gua Sha مترجم

0

 

مقدمة

Gua Sha يتم التعرف على العلاج الشرقي بسبب التقنيات والأبحاث المتطورة التي تثبت أن العلاج الطبي الشرقي يتمتع بسمعة طيبة. تجد العلاجات الطبية الغربية طرقًا للاندماج مع العلاجات الطبية الشرقية بطرق لم تكن متصورة في المرة السابقة.

بالنسبة لأولئك الذين يرفضون العلاجات الطبية الغربية أو العلاجات الطبية الغربية لا يقدمون أي أمل ، فإنهم يلجئون إلى العلاجات الطبية الشرقية على أمل الشفاء. إلى جانب ذلك ، تقدم العلاجات الطبية الشرقية علاجًا فعالًا مع آثار جانبية أقل أو معدومة. سيكشف هذا الكتاب عن واحدة من أفضل طرق العلاج الصينية التقليدية التي لا يعرفها الكثيرون ، والمعروفة باسم Gua Sha.

عزز صحتك مع Gua Sha

تعرف على ما يمكن أن تفعله Gua Sha لك ولجسمك

الفصل 1:

مقدمة

ملخص

تشتهر آسيا بممارسات الأدوية التقليدية. واحد منهم هو Gua Sha. يتم استخدامه بشكل شائع من قبل الأشخاص الذين اختاروا عدم التماس العلاج مع الأطباء ويفضلون علاج أنفسهم بعلاج بديل.

أساسيات

يعتبر أكثر من “العلاج الشعبي”. لا يقصد الناس استخدامهم بأي معنى ازدرائي ولكن التركيز على الأشخاص القادرين على القيام بذلك لأنفسهم في راحة منازلهم أو في الأديرة.

هو علاج تقليدي مشابه للتدليك والوخز بالإبر يساعد في التخلص من الأمراض الشائعة. ومع ذلك ، فإن Gua Sha أقل شهرة في الغرب نسبيًا.

مع تقدم الإنترنت ، تساعد الأبحاث وحتى الفيلم الذي تم إنتاجه في الولايات المتحدة الأمريكية والذي يسلط الضوء على Gua Sha بعنوان “العلاج” على إزالة Gua Sha من الغموض وتعزيز آثاره المفيدة. يعتبر Gua Sha علاجًا بسيطًا ولكنه فعال.

الفصل 2:

تاريخ Gua Sha

ملخص

تعني كلمة Gua sha باللغة الصينية التخلص من الحمى أو ترجمتها بشكل فضفاض ، للتخلص من المرض عن طريق السماح للمرض بالاندفاع من الجسم ككيان ذو مظهر رملي أحمر عبر الجلد.

كيف بدأت

الجوهر الرئيسي لـ Gua Sha هو كشط أجزاء الجسم وإطلاق الطاقة المحظورة (Qi) وعلاج الأمراض. إنه علاج طبي قديم موجود منذ أكثر من ألفي عام.

قد لا تنشأ تقنية الكشط هذه من الصين ، لكن الكتب المقدسة الصينية لعام 200 قبل الميلاد تصف طريقة كشط لكشط الشكاوى أو الأمراض من الجسم.

إلى جانب الصين ، يمكن العثور على Gua Sha على نطاق واسع في دول جنوب شرق آسيا مثل فيتنام ولاوس وكمبوديا وتايلاند وماليزيا وإندونيسيا. تُعرف هذه التقنية في فيتنام باسم “Cao Gio” بينما تُعرف في لاوس باسم “Khoud Lam”. في كمبوديا ، يتم تسميته

„كوس خصفار ‟ و أنان إندونيسيا تصبح “Kerik”.

بالنسبة للأمراض البسيطة ، سيستخدم أحد أفراد الأسرة علاج غوا شا لتطبيق العلاج. ومع ذلك ، يوجد معالج Gua Sha متاح في معظم القرى في المناطق الريفية في الصين ودول جنوب شرق آسيا الأخرى للحصول على علاج أكثر شمولاً. لا ينطبق الكشط على العلاج فحسب ، بل ينطبق أيضًا على الوقاية. يمكن علاج الرأس والذراعين والساقين والصدر كل يوم لمنع الشكوى.

استخدمت معظم البلدان المذكورة أعلاه العملات النحاسية كأداة رئيسية للخردة. ومع ذلك ، يتم استخدام مواد أخرى. نظرًا لأنه علاج شعبي ، فإن الناس سيتخلصون من أي شيء متاح. في الصين ، تستخدم ملاعق البورسلين الصينية وما زالت هذه الممارسة مستمرة. شكل الملعقة المستدير وسطح البورسلين الأملس يجعلها أداة كشط جيدة.

تشغيله اF رهو كرة القدمموس الاختلافات اF قوأ شاو “كيريك” جيئة وذهابام إندونيسيا شسيد عملة نحاسية. يُفرك الجلد بالزيت الدافئ وتُستخدم العملة النحاسية (المعروفة باسم kerik أو kerok) في الكشط.

غالبًا ما يستخدم هذا كعلاج لنزلات البرد والحمى وآلام العضلات وغيرها. لا تتوفر طريقة الكشط باستخدام العملة في إندونيسيا فقط ، على الرغم من أن دولًا أخرى مثل كمبوديا ولاوس وتايلاند تستخدم العملات النحاسية في كثير من الأحيان ولكن بزيوت مختلفة. استخدمت فيتنام وكمبوديا زيوتًا تحتوي على المنثول أو الكافور والتي يمكن أن تسبب مضاعفات مثل علامات الحروق

هناك مفاهيم خاطئة بسبب Gua Sha في السبعينيات عندما استقر المهاجرون من آسيا في الولايات المتحدة. تم اتهام وإدانة العديد من الآباء بسبب إساءة معاملة الأطفال بسبب العلامات الحمراء التي تسببها Gua Sha. أدى ذلك إلى انفصال العديد من العائلات حيث تم وضع الأطفال في رعاية التبني.

الفصل 3:

أساسيات Gua Sha

ملخص

Gua Sha هي تقنية مرافقة تستخدم للشفاء أو الوقاية من الأمراض بالإضافة إلى الوخز بالإبر وعلاجات التدليك الصينية. تعني كلمة Gua الاحتكاك أو الاحتكاك. شا يعني ظهور أحمر لاحتقان الدم على سطح الجسم.

أكثر قليلا في العمق

تتضمن هذه التقنية التحفيز والجس الجلدي حيث يتم الضغط على الجلد في ضربات متكررة بواسطة أدوات معينة. أدى هذا إلى ظهور نمشات حمراء صغيرة تعرف باسم “شا” والتي سوف تتلاشى في غضون 2-4 أيام. يمكن استخدام “شا” كمؤشرات تشخيصية وإنذارية.

تعتبر Gua Sha تقنية تكيفية. من خلال موازنة Qi ، يمكن أن يبرد شخصًا يعاني من الحرارة ، ويدفئ شخصًا باردًا ، ويوفر الغذاء للمريض المحروم ، ويزيل الفائض.

سيتم النظر في Gua Sha من قبل الخبراء إذا كان هناك ألم أو إزعاج أو أمراض الجهاز التنفسي العلوي أو مشاكل في الجهاز الهضمي. إذا كان الجس يشير إلى “Sha” ، فسيتم استخدام Gua Sha.

بعد العلاج ، يُطلب من المريض تغطية المنطقة وتجنب الرياح والتعرض لأشعة الشمس أو أي تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة. ينصح المريض بالراحة في يوم العلاج والقيام بتمارين شد خفيفة ولكن ليس تمرين ثقيل.

الفصل 4:

أدوات Gua Sha

ملخص

غوا شا هو علاج طبي شرقي لإزالة ركود الدم من أجزاء الجسم. يمكن تحقيق ذلك باستخدام أداة مسطحة ناعمة مثل ملاعق الحساء الخزفية.

ما هو مستعمل

إلى جانب ملاعق البورسلين الصينية ، فإن قرن الشرائح المصقول هو أيضًا مادة يتم استخدامها بشكل متكرر حيث يسهل العمل بها ومتاحة بسهولة خاصة في المناطق الريفية في الصين. استخدم الممارسون جزءًا من القرن وكشط الظهر والرقبة والأرداف والأطراف.

يمكن استخدام الزيت معًا كمواد تشحيم لتقليل ألم القشط.

وتشمل الأدوات الأخرى المستخدمة الخشب أو الخيزران أو أغطية الجرار. مع تطور التقنية ، تم تطوير أدوات Gua Sha الخاصة إلى اليشم. اليشم متاحة في الغالب للممارسين أو أولئك القادرين على تحمل تكاليفها. اليشم حجر مرتبط بقدرات الشفاء من قبل الصينيين. كما أن لديها القدرة على توصيل الطاقة “تشي” بشكل جيد.

استخدم الفيتناميون أيضًا بيضة مسلوقة مع عملة معدنية يتم إدخالها في منتصف الصفار كأداة Gua Sha. تُلف البيضة بقطعة قماش وتُفرك على المنطقة المصابة مثل الجبين للحمى. بعد الاحتكاك ، ستظهر العملة المعدنية باللون الأسود عند إخراجها من البيضة.

الفصل 5:

كيفية أداء Gua Sha

ملخص

- Advertisement -

يمكن إجراء Gua Sha باستخدام أداة متخصصة تقليدية مثل لوحة Gua Sha أو شريحة Gua Sha أو أدوات Gua Sha الأخرى.

طريقة

سيطبق الممارس العلاج عن طريق كشط الجلد بلطف أو فركه على منطقة مشكلة كتدليك عميق في حركة هبوطية. ستوفر الإجراءات التي يتم إجراؤها على الجلد راحة فورية من الأمراض المختلفة وهي مفيدة بشكل خاص في تخفيف الآلام وتسكين البرد.

هناك تقنية أخرى تستخدم لعلاج التعب الناتج عن العمل الشاق باستخدام قطعة من جذر الزنجبيل منقوعة في نبيذ الأرز لفرك العمود الفقري في حركة هبوطية من الرأس إلى الذيل.

تتمثل النقطة الرئيسية لـ Gua Sha في الضربات الضاغطة المتكررة على الجلد المشحم بحافة ناعمة من أدوات Gua Sha.

يتم وضع الحافة الملساء لأداة Gua Sha على سطح الجلد الذي يمكن تزييته أولاً. ثم تم الضغط عليها بقوة وتحريكها في حركة هبوطية على طول العضلات. هذه هي المصطلح “تريبو- إفلايرج” أو تمسيد الاحتكاك. يمكن كشط Gua Sha على طول خطوط الطول للوخز بالإبر أو سطح الجلد بطول 4-6 بوصات.

تسبب الكشط في تسرب الدم من الشعيرات الدموية المحيطية المسماة النِبرات مما أدى إلى حدوث كدمات وهي كدمات تحت الجلد. قد تستغرق علامات الشوائب من 2 إلى 4 أيام حتى تتلاشى.

ومع ذلك ، فإن Sha blemish لا يسبب كدمات. تحدث الكدمات بسبب تمزق الشعيرات الدموية بينما يتلاشى عيب شا من نمشات إلى صدى. هذا لأن شا يتحلل بشكل أسرع مقارنة بالكدمات.

تيهنا أإعادة أ Fمص الاختلافاتمن لون شا بسبب شدة ركود الدم لدى الفرد والتي قد تكون مرتبطة بطبيعة المرض وشدته ونوعه. يمكن أن تظهر على شكل علامة زرقاء داكنة سوداء أو ظلال من اللون الأحمر أو الوردي الفاتح. قد يبدو الأمر مؤلمًا لكنه ليس كذلك.

الفصل 6:

تطبيق Gua Sha

ملخص

يستخدم Gua Sha عادة لعلاج الأمراض الشائعة من قبل الأشخاص الذين اختاروا عدم الذهاب إلى الممارسين الصحيين ويفضلون العلاج البديل.

ما الذي يمكن استخدامه من أجله

على الرغم من أنه علاج دوائي شرقي تقليدي ، يمكن تطبيق Gua Sha في الأيام الحديثة حيث تثبت الأبحاث فعالية Gua Sha.

يمكن استخدامه من أجل:

  1. تقليل الحمى
  2. علاج ضربة الشمس / ضربة الشمس
  3. عالج نزلات البرد أو الأنفلونزا
  4. علاج التعب
  5. يعالج السعال والربو والتهاب الشعب الهوائية
  6. تخفيف توتر العضلات وإصابات الأوتار
  7. تحسين الدورة الدموية
  8. علاج الصداع
  9. علاج التيبس والألم وعدم القدرة على الحركة
  10. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي
  11. المساعدة في حالات التسمم الغذائي
  12. يعالج اضطرابات الجهاز البولي وأمراض النساء.

إلى جانب الفوائد الصحية ، هناك ممارسة متزايدة بين صالونات التجميل التي تضم Gua Sha كوجه للاحتفاظ بمظهر الشباب وزيادة إشراق البشرة. يتم الجمع بين Facial Gua Sha عادة مع منظف الوجه وتدليك فروة الرأس.

يتم تطبيق ضربات متناسقة باستخدام لوحة Gua Sha المصممة خصيصًا على طول قنوات محددة ونقاط الوخز بالإبر على جلد الوجه.

هذا يقلل من انسداد الأوعية الدموية ، ويحفز الدورة الدموية ويعزز عملية التمثيل الغذائي لبشرة الوجه. كما أنه يساعد في محاربة البشرة الداكنة والتصبغ والهالات السوداء على المدى الطويل.

قد يؤدي الذهاب بانتظام إلى Gua Sha إلى تعزيز نمو خلايا الجلد الجديدة وتجديد البشرة. يمكن أن يقلل بشكل فعال من انسداد المسام ، والتحكم في حب الشباب والبثور وتقليل ندبات حب الشباب التي يعاني منها الكثير.

إلى جانب شد الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة ، يمكن أن يحسن حالة الجلد للماكياج ويساعد في تقليل أكياس العين مما يعطي مظهرًا شابًا. يمكن أن يساعد علاج الوجه Gua Sha في مكافحة التعب والأرق أيضًا.

إلى جانب تسوية الخطوط الدقيقة وإزالة أكياس العين وشد الوجه وتقليل التعب والأرق.

الفصل 7:

فوائد Gua Sha

ملخص

تيهوفوائد Gua Sha عديدة. من المعتقد أنه عندما يتم رفع “شا” ، يتم إزالة ركود الدم الممرض. وقد مكن هذا من تعزيز الدورة الدموية الطبيعية للعضلات والأنسجة والأعضاء مباشرة تحت السطح المعالج. قد يعاني المريض المعالج من تحول فوري في ظروفه مثل الراحة في الصلابة والألم والتنقل.

ما يمكنك الخروج منه

تتم استعادة عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية من خلال السوائل والمواد المغذية التي تزود الأنسجة والنفايات الأيضية التي يتم إزالتها.

يعمل Gua Sha عن طريق تحريك Qi العالق والدم ، وإطلاقه خارجيًا عن طريق محاكاة التعرق وتحريك السائل. نظرًا لأن Gua Sha يقلد التعرق ، يمكنه أيضًا التخلص من الحمى.

الفوائد الرئيسية لـ Gua Sha

  1. يعزز حركة Qi
  2. يحسن الدورة الدموية
  3. استعادة عملية التمثيل الغذائي الطبيعية
  4. يخفف الآلام المزمنة والحادة.

الفصل 8:

من هو Gua Sha غير مناسب له

ملخص

يعتبر Gua Sha علاجًا طبيًا آمنًا معروفًا ولكنه لا يزال في مجال الطب حيث لا يمكن استخدامه بتهور. من الأفضل أن يكون لديك معرفة بموعد استخدام Gua Sha والنتيجة المتوقعة من العلاج إلى جانب وجود تقنية جيدة أيضًا.

بعض التحذيرات

نظرًا لأن Gua Sha يحسن الدورة الدموية ، فإنه يمكن أن يزيد من عبء القلب والرئة والكبد والكلى بين الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية الشديدة أو الفشل الكبدي والكلى. قد يؤدي هذا إلى تفاقم حالة المريض ويمكن أن يهدد الحياة.

يجب على النساء الحوامل تجنب Gua Sha لأن Gua Sha قد يتسبب في الإغماء أو الإجهاض. الأشخاص الذين يعانون من السكر أو الجوع أو التعب قد يفقدون وعيهم إذا خضعوا لـ Gua Sha.

على الأسطح التي بها غليان أو تورم أو قرحة أو قرحة أو طفح جلدي أو كتلة غير مبررة ، يُنصح بتجنب Gua Sha. يمكن أن يؤدي Gua Sha إلى الإصابة وتفاقم حالة الجلد حيث يؤدي الكشط إلى إعادة فتح الجروح وقد تنتشر العدوى.

إذا عانى المريض من التواء حاد أو ألم رض أو كسر ، فإن الكشط سيزيد من النزيف ويزيد من سوء الجرح.

يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التماسي عدم استخدام Gua Sha لأنه قد ينشر المرض للآخرين.

المرضى الذين يعانون من مرض السكري المتقدم ، وفقر الدم الحاد ، وسرطان الدم ، وفقر الدم اللاتنسجي ، ونقص الصفيحات لديهم ميول نزفية لأن علامات الكشط الناتجة عن النزيف تحت الجلد لا يمكن حلها بسهولة.

يحظر على أجزاء الجسم مثل العينين والشفتين واللسان والأذنين والأنف والحلمات والسرة الخضوع لـ Gua Sha لأن الكشط سيضر بالمناطق الحساسة من الجلد.

تغليف

ثبت أن Gua Sha هو أحد العلاجات المساعدة المفيدة في علاج الأمراض وتخفيف الأعراض التي كان يتم علاجها من خلال تناول الأدوية.

مع تطور Gua Sha أكثر ، أصبح التعرف عليه شيئًا فشيئًا كعلاج لا يعتمد على المعرفة. من الأفضل أن يتعلم الممارسون من الشرق والغرب من أجل الحصول على أفضل ما في العالمين والتوصل إلى بدائل علاجية أفضل وتحسين عالم الطب.

فكر في العلاج الطبي الشرقي كشريك يمكنه المساهمة في تحسين الصحة. لذا ، إذا كنت تعتقد أنك قد ترغب في تجربة علاجات بديلة لشيء كان يزعجك ، فلماذا لا تجرب Gua Sha.

أقراء ايضاً : كتاب التدريب بوزن الجسم Body Weight Blitz مترجم

اشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك في نشرتنا الإخبارية
ادخل بريدك الإلكتروني حتى نراسلك بمقالات وكتب قيمة تهمك
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد