الأناناس فاكهة استوائية غنية بالفوائد الصحية والفيتامينات ،لكنها فقيرة في السعرات الحرارية ،مما يجعلها وجبة مثالية.
بعض الناس يأكلونه أيضًا أو يطبقونه على بشرتهم لتعزيز صحتها. تقدم هذه المقالة فوائد تناول الأناناس للبشرة ،بالإضافة إلى فوائد ومخاطر دهن الأناناس مباشرة على الجلد.
فوائد تناول الأناناس للبشرة :
يحتوي الأناناس على خميرة تسمى “بروميلين” ،والتي لها العديد من الفوائد الصحية. الأناناس مفيد أيضًا للبشرة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا.
في دراسة أجريت على 8 مرضى يعانون من النخالية الحزازية ،أدت مكملات البروميلين اليومية لمدة ثلاثة أشهر إلى تحسين الحالة دون آثار جانبية.
يحتوي كل كوب من الأناناس على 88٪ من فيتامين سي اليومي المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة.
لفيتامين ج العديد من الخصائص التي تفيد صحة الجلد:
- تقوية إنتاج الكولاجين: تحفيز إنتاج الكولاجين ،قالب البروتين الذي يمنح البشرة هيكلها مع الحفاظ على مرونتها.
- يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة: قد يساعد فيتامين سي في منع تدمير خلايا الجلد بواسطة الجذور الحرة ،وهي مكونات غير مستقرة يمكن أن تكون ضارة عند وجودها بمستويات عالية.
- قد يشفي الجروح عن طريق تحفيز تكوين خلايا الجلد الجديدة.
ومع ذلك ،قد تحتاج إلى تناول كمية كبيرة من الأناناس لملاحظة التغيير في بشرتك. بدلًا من ذلك ،جرب تناول الأناناس كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
فوائد تطبيق الأناناس موضعيًا:
يقوم بعض الأشخاص بوضع الأناناس الطازج على الجلد أو صنع أمصال أو أقنعة للوجه في المنزل ،على الرغم من أن هذا الأمر أكثر شيوعًا عند شراء منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على خلاصة الأناناس.
تشير بعض الأدلة إلى أن البروميلين مفيد عند وضعه على الجلد. أظهرت دراسة معملية أن استخدام غسول الوجه بروميلين يثبط بعض الجراثيم المسببة لحب الشباب.
تم العثور على دراسة أجريت على 11 شخصًا استخدموا كريم الأناناس مرتين يوميًا لتقليل تهيج الجلد والكلف وحروق الشمس وإنتاج الزيت مقارنةً بالعلاج الوهمي.
ومع ذلك ،فإن هذا لا ينطبق على الأناناس الطازج ،حيث تم صياغة كريم الدراسة خصيصًا للتطبيق على الجلد وامتصاصه مباشرة.
مساوئ تطبيق الأناناس الطازج على الجلد:
البروميلين هو خميرة قوية تسبب تورمًا في فمك أو على شفتيك عند تناول الأناناس.
نظرت معظم الدراسات في فعالية الأناناس أو بروتينه. توفر خلاصة الأناناس القوية من مستخلص البروميلين جرعة أعلى من البروميلين على الجلد. من غير المحتمل أن يوفر تطبيق الأناناس الطازج على الجلد أي فوائد مهمة.
قد تكون جرعة البروميلين صغيرة جدًا بحيث لا توفر فوائد للبشرة ،ولا يتم امتصاص الأناناس الطازج جيدًا.
بدلاً من ذلك ،استخدم منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على خلاصة الأناناس أو البروميلين.
تم تصنيع هذه المنتجات لتحقيق أقصى قدر من الامتصاص والفائدة ،لأنها تحتوي عادة على جرعات أكثر فعالية من البروميلين في صيغة غير مزعجة.
خلاصة القول:
الأناناس غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والبروميلين. كل هذه قد تحسن صحة الجلد.
ومع ذلك ،فإن تطبيقه مباشرة على الجلد قد لا يوفر فوائد ملحوظة وقد يتسبب في تهيج الجلد.
عند استخدام المنتجات المصنوعة من البروميلين وخلاصة الأناناس ،من المفيد استخدامها بدلاً من وضع الأناناس الطازج على الجلد.
أقراء ايضاً : 10 اقتراحات سهلة لبشرة صحية ومشرقة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق