فوائد الشمس للانسان,فوائد الشمس للإنسان تفوق بكثير ما نعرفه ، لأنه بالإضافة إلى الطاقة التي تمنحنا إياها ، فهي أيضًا المصدر الرئيسي لتكوين فيتامين د ، كما توفر فوائد علاجية ونفسية للإنسان والقدماء الذين اعتادوا علاج مرضاهم من خلال تعريضهم لأشعة الشمس ، وقد تم توضيح طريقة العلاج هذه. بالبحث والبحث العلمي,من بين غالبية هذه الأمراض التي يمكن للشمس أن تساعد في القضاء عليها هي الأمراض الجلدية مثل البهاق والمورفين ، وتلعب الشمس دورًا مهمًا في النمو الطبيعي والصحي للأطفال والبالغين,لذلك اذا كنت تريد معرفة فوائد واهمية الشمس يجب عليك متابعة هذه المقالة.
فوائد الشمس للانسان
هناك العديد من الفوائد التي تعطيها الشمس للانسان,ومن هذه الفوائد:
- تقتل أشعة الشمس البكتيريا السيئة عند استخدام هذه الطريقة لتنظيف الجرح وتضميده. تم نشر هذه الفوائد لأول مرة من قبل العالم نيلز فينسن ، الذي فاز بجائزة نوبل في عام ألف وتسعمائة.
- تقلل أشعة الشمس نسبة الكوليسترول في الدم لأنها تحول الكوليسترول المرتفع إلى هرمونات ستيرويد وهرمونات أخرى يحتاجها الجسم للتكاثر ، لكن في حالة عدم وجود تأثير على الجسم تتحول الهرمونات إلى كولسترول.
- لأشعة الشمس تأثير إيجابي على خفض ضغط الدم. إن التعرض المنتظم قصير الأمد للشمس يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه ، لكن من الضروري مغادرة المنزل في الفترات التي تكون فيها الشمس غير قوية وساخنة.
- يزيد التعرض المنتظم لأشعة الشمس في الأوقات المناسبة من اليوم من النمو والطول ، خاصة عند الأطفال. تشير الدراسات إلى أن التعرض لأشعة الشمس يؤثر على نمو الشخص على المدى الطويل.
- يمكن أن يتسبب نقص ضوء الشمس في الشعور بالاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي ، خاصة في فصل الشتاء لدى الأشخاص الذين يعملون كثيرًا في مكاتب لا تتعرض لأشعة الشمس.
- تخفض أشعة الشمس مستوى الكوليسترول في الدم لأنها تحول مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم إلى هرمونات ستيرويد وهرمونات أخرى يحتاجها الجسم للتكاثر. ومع ذلك ، عندما لا يتعرض الجسم ، تتحول الهرمونات إلى كولسترول.
- يخترق ضوء الشمس الجلد وينظف الدم والأوعية الدموية ، ووجدت دراسة في أوروبا أن الأشخاص المصابين بتصلب الشرايين قد تحسنوا حالتهم من خلال التعرض لأشعة الشمس.
اهمية اشعة الشمس للانسان
هناك الكثير من الدراسات التي حذرت من التعرض لأشعة الشمس,ولكن بعيدا عن جميع تلك الدراسات والاخبار نجد ان للشمس اهمية كبيرة جدا في التأثير علي صحة وحياة الانسان,حيث انها تساعد علي:
- حماية وتقوية العظام والأسنان.
- محاربة السرطان
- – يحسن مناعة الجسم.
- التخلص من الدهون الزائدة وإنقاص الوزن
- يخفف من أعراض الربو
- الوقاية من مرض السكري
- الوقاية من التصلب اللويحي (MS)
- الوقاية من أمراض القلب والوقاية من الاكتئاب
وفي نهاية الموضوع يجب ان نخبركم ان فوائد الشمس تتلخص في النقطتين التاليتين
- ,أشعة الشمس مفيدة جدًا لنمو العظام وتقويتها ، حيث إنها محفز لإنتاج فيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام وامتصاص فيتامين د ، ويستخدم الكالسيوم لكبار السن أو للوقاية من كسور العظام وهشاشة العظام. بالإضافة إلى كونه ضروريًا للأطفال ، يحتاج فيتامين د إلى بناء عظام قوية ومنع الكساح وضعف العظام.
- تقوية وتقوية جهاز المناعة ، حيث أن التعرض لأشعة الشمس يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وهو أمر مهم لوظيفتها الرئيسية في تقوية مناعة الجسم ومقاومته ، وقد ثبت أن أشعة الشمس تقتل أنواعًا معينة من البكتيريا الضارة في الإنسان.
اقراء ايضاً : أهمية وفوائد التمارين الصباحية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق